Tu Viện Quảng Đức105 Lynch Rd, Fawkner, Vic 3060. Australia. Tel: 9357 3544. quangduc@quangduc.com* Viện Chủ: TT Tâm Phương, Trụ Trì: TT Nguyên Tạng   
Bài mới nhất

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

09/08/202117:34(Xem: 506)
Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập
(200 Ribu Polisi Inggris dan Wales akan Berlatih Meditasi Berbasis Buddhisme)

Wales, Vương quốc Anh – Thiền định Phật giáo nhằm mục đích giúp giảm căng thẳng, và thanh tịnh hóa ý nghĩ, lời nói và hành động (tam nghiệp) sẵn sàng dành cho tất cả 200.000 Cảnh sát Vương quốc Anh và xứ Wales tu tập. 

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 1

Hình 1: Nhân viên Cảnh sát Bedfordshire tham gia thực tập Thiền định Phật giáo. Ảnh: theguardian.com


Điều này được đưa ra, sau khi một cuộc thử nghiệm trên năm lực lượng Cảnh sát Vũ trang, cho thấy rằng việc thực hành thiền định Phật giáo, làm tăng mức độ phúc lợi trung bình, sự hài lòng trong cuộc sống, khả năng phục hồi chức năng và hiệu suất trong công việc. 

Hơn 600 sĩ quan và nhân viên Cảnh sát ở Avon và Somerset, Bedfordshire, Cambridgeshire, Hertfordshire và South Wales đã dành 6 tháng để thực hành các kỹ thuật Thiền Chánh niệm, có nguồn gốc từ Phật giáo, như một phần của trải nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng do Trường Cao đẳng Chính sách giám sát. 

Các nhân viên Cảnh sát được chia thành hai nhóm, một nhóm sử dụng Headspace (một ứng dụng thiền phổ biến và được nhiều người tin tưởng sử dụng), một ứng dụng Thiền Chánh niệm trong Thương mại do một vị Thiền sư thành lập, và nhóm kia tham gia Chương trình mang tên Mindfit Cop, một khóa tu học Thiền mới tập trung vào Cảnh sát. Cả hai nền tảng đều tu học Thiền Chánh niệm. 

Nhóm thứ ba được yêu cầu không sử dụng bất kỳ kỹ thuật Thiền Chánh niệm nào. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, hai nhóm đầu tiên ghi nhận “những cải thiện đáng kể” về sự an lạc hạnh phúc, sự hài lòng và khả năng phục hồi chức năng, so với nhóm đối chứng. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc tu tập Thiền Chánh niệm trực tuyến, làm giảm cơn đau như mong đợi.


Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 2

Hình 2: Cảnh sát Hạt Peel, Ontario, Canada, thực hành Thiền Chánh niệm. Ảnh: cbc.ca


Báo cáo trải nghiệm cho biết: “Nghiên cứu này đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ rằng, việc tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến, có thể cải thiện sức khỏe của nhân viên Cảnh sát. 

Do đó, các khóa tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến của Mindfit Cop, đã được cung cấp miễn phí cho tất cả cán bộ . . . các phúc lợi có thể được mong đợi một cách hợp lý, sẽ có tác động gián tiếp đến năng suất và hiệu suất. 

Kết luận từ các cuộc trải nghiệm tương tự, giữa Cảnh sát và lực lượng Vũ trang ở Hoa Kỳ, cho thấy cách làm này có tác dụng tích cực. Ít nhất 185 Nghị sĩ đã tham gia các khóa tu học Thiền Chánh niệm, được cung cấp tại tòa Nhà Quốc hội, và các khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm được quy định trên NHS (dịch vụ Y tế Quốc gia) ở một số khu vực, để ngăn ngừa bệnh trầm cảm tái phát. Theo phân tích của 9 lần thử nghiệm, liệu trình này làm giảm khả năng tái phát gần một phần ba. 

Tuy nhiên, dường như cung có những khó khăn với các phiên tòa của Cảnh sát. Một số nhân viên cho biết, việc điều chỉnh bài tập theo lịch trình vốn đã bận rộn của họ, làm tăng cảm giác căng thẳng của họ, trong khi những người khác nói rằng, họ cảm thấy xấu hổ hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã nghỉ việc. Nhóm sĩ quan thực hiện các kỹ thuật này, thì phụ nữ chiếm đa số, một phần do có nhiều nhân viên hành chính hơn là sĩ quan tham gia".

Báo cáo khuyến nghị rằng, lực lượng cảnh sát nên cân nhắc việc tạo ra những “không gian yên tĩnh” tại mỗi đồn Cảnh sát, để có thể nghỉ ngơi ngắn ngày ở những không gian mở. Báo cáo cũng nói rằng, các giám sát viên nên được thông báo ngắn gọn về lợi ích của việc tu tập Thiền Chánh niệm, và giải thích cho nhân viên rằng họ được phép thực hiện, các bài thực hành Thiền Chánh niệm ngắn trong thời gian làm việc.

Thực hành Thiền Chánh niệm hiện đại xuất hiện vào những thập niên 1970 của thế kỷ 20, khi Giáo sư Jon Kabat-Zinn ở Boston tách thiền ra khỏi Phật giáo, để tạo ra một hệ thống quản lý cơn đau ở những bệnh nhân bị bệnh mãn tính. Sau đó, ông làm việc với những người khác để phát triển một khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm, để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần. Ông đã định nghĩa Chánh niệm là “nhận thức phát sinh từ sự chú ý, có chủ ý, đến hiện tại và không phán xét”. Mục đích của Thiền và tập trung vào hơi thở, là để trau dồi chánh niệm về cơ thể và tâm trí như chúng vốn có, từ lúc này sang lúc khác, và do đó giúp giảm đau, cả về thể chất và tinh thần. 

Jamie Bristow, Giám đốc Sáng kiến Chánh niệm và Thư ký của nhóm Nghị sĩ toàn đảng về Thiền Chánh niệm ở Vương quốc Anh cho biết: “Gần 8 triệu người trưởng thành tại Vương quốc Anh, có thể đã thử thực hành Thiền Chánh niệm Phật giáo, trong đó có hàng nghìn công chức ở Whitehall. 

Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể cho bộ phận của họ, cho đến nay họ đã không thể tài trợ cho việc đào tạo rộng rãi cho các đồng nghiệp của mình trong hoạt động công ích. Nghiên cứu mới này về Thiền Chánh niệm trong trị an được xây dựng, dựa trên các thử nghiệm gần đây trong lĩnh vực Y tế, Giáo dục, Tư pháp và Quốc phòng, vì vậy chúng tôi sẽ sớm thấy các nhân viên tuyến đầu của chúng tôi, được tiếp cận tốt hơn với sự đổi mới quan trọng này”

 Thích Vân Phong biên dịch

(Nguồn: Berita Buddhis Mingguan Bhagavant)

 
facebook-1

***
youtube
 
Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
10/04/201313:29(Xem: 5252)
Cali Today News - Đức Đạt Lai Lạt Ma, Nhà lãnh đạo tôn giáo và cũng là nhà lãnh đạo lưu vong Tây Tạng nói: "Dân tộc Việt Nam rất anh hùng rất đáng kính trọng. Sau một thời gian khó khăn, khi mức sống của nhiều người được cải thiện thì sức mạnh tinh thần và tâm linh của người Việt sẽ giúp họ tìm ra con đường tốt đẹp hơn cho Việt Nam" . Ngài đã nói như vậy khi "phái đoàn" của Nhật báo Việt Báo đến viếng thăm Ngài vào ngày 14 Tháng 9, 2006 tại Pasadena, California.
10/04/201312:25(Xem: 2500)
Từ ngày 18-27/05/2002, nhà lãnh đạo của Phật giáo Tây Tạng, Ðức Ðạt Lai Lạt Ma, sẽ viếng thăm các tiểu bang Canberra, NSW và Victoria. Ðây là chuyến viếng thăm Úc lần thứ 4 kể từ năm 1996 của Ðức Ðạt Lai Lạt Ma, chuyến viếng thăm của Ngài sẽ bắt đầu từ ngày 18, và kết thúc vào ngày 27 tháng 05 năm 2002. Các sự kiện chính sẽ được diễn ra tại bốn thành phố: Melbourne, Geelong, Canberra và Sydney.
10/04/201313:29(Xem: 1974)
Thật là một đại hoan hỉ khi chúng tôi xin thưa với quý vị Đức Đạt Lai Lạt Ma thứ 14 sẽ trở lại Úc vào ngày 11 /06/2008 để thuyết pháp trong năm ngày tại Sydney
08/06/201200:17(Xem: 3514)
Mọi người dù có học thức hay không học thức, giàu hay nghèo, đen hay trắng, ngay cả xanh dương hay xanh lục; đều giống nhau. Tôi không xem chính trị tự nó là điều gì đấy sai lạc, nhưng bởi vì người ta sử dụng chính trị vì mục đích ích kỷ, và cuối cùng chính trị trở thành dơ bẩn. Trong tôn giáo cũng vậy, nếu con người sử dụng trong cung cách sai lầm thì tôn giáo cũng trở thành tôn giáo dơ bẩn. Ở đây tôi hưởng thụ tự do ngôn luận, tự do tư duy, tự do di chuyển. Khi tôi khoảng mười lăm tuổi, tôi mất những tự do ấy.
10/04/201313:30(Xem: 1919)
Chuyến hoằng pháp của Đức Đạt Lai Lạt Ma thứ 14 tại Úc Đại Lợi và Tân Tây Lan vào tháng 6 năm 2007 là một duyên lành, không chừng là lần cuối của Ngài, do tuổi hạc đã cao và một lịch trình sinh hoạt hằng năm ở khắp nơi trên thế giới đầy kín.
27/11/201309:41(Xem: 29106)
"Đức Đạt Lai Lạt Ma, Con Trai Của Tôi" là một tập tự truyện của Mẫu Thân Đức Đạt Lai Lạt Ma. Đây là một tập sách hấp dẫn do Cụ bà Diki Tsering, Mẹ của Đức Đạt Lai Lạt Ma kể lại những chi tiết sinh động trong cuộc đời của mình, từ một phụ nữ nông thôn bình thường, bỗng chốc đã trở thành một người đàn bà có địa vị cao nhất trong xã hội, làm Mẹ của Đức Đạt Lai Lạt Ma, người lãnh đạo quốc gia Tây Tạng.
01/10/202114:46(Xem: 437)
Nữ Phật tử, cô giáo Lý Phụng Khuê (이봉규), một cố vấn chuyên nghiệp tại trường Trung học Cơ sở Gwang-dong, thành phố Namyangju, Gyeonggi, Hàn Quốc, đã sử dụng "Tin nhắn gửi Cảm ơn" (감사노트) do báo Korean Buddhist News (불교신문) sản xuất và phân phối để thực hiện "Liệu pháp Tri ân" (감사테라피) 'Tâm lý học Tích cực' với một số cố vấn địa phương, nói rằng, nữ Phật tử Lý Phụng Khuê cảm thấy "Lòng biết ơn khiến chúng tôi cảm thấy hạnh phúc" và quyết định thử nó với các học sinh.
07/01/202020:21(Xem: 2634)
Xã hội tự do của chúng ta có các trường Đại học là nơi phản ánh xã hội và sản xuất những đổi mới. Họ là nơi chuyển giao kiến thức và tạo ra kiến thức. Nhưng họ cũng là nơi quan tâm đến sự phát triển của mỗi cá nhân. Đặc biệt là điểm cuối cùng phải được cân nhắc mạnh hơn khi đối mặt với số hóa ngày hôm nay.
22/11/201212:41(Xem: 3029)
Đến đây, nếu để ý bạn sẽ thấy gần như mỗi người Tây Tạng đi đâu cũng xoay trên tay bánh xe mani (một ống đồng xoay trên một trục thẳng đứng)...
09/04/201311:39(Xem: 9849)
Năm 1921, khoảng bẩy trăm tăng ni cư sĩ tụ họp tại am thất Chuzang gần Lhasa để nghe pháp tu Lam-rim do bậc thầy Kyabie Pabongka Rinpoche giảng. Suốt ba tuần lễ kế tiếp họ được hấp thụ những thời pháp nổi tiếng nhất đã từng được giảng ở Tây Tạng.