Tu Viện Quảng Đức105 Lynch Rd, Fawkner, Vic 3060. Australia. Tel: 9357 3544. quangduc@quangduc.com* Viện Chủ: TT Tâm Phương, Trụ Trì: TT Nguyên Tạng   
Bài mới nhất

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

09/08/202117:34(Xem: 413)
Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập
(200 Ribu Polisi Inggris dan Wales akan Berlatih Meditasi Berbasis Buddhisme)

Wales, Vương quốc Anh – Thiền định Phật giáo nhằm mục đích giúp giảm căng thẳng, và thanh tịnh hóa ý nghĩ, lời nói và hành động (tam nghiệp) sẵn sàng dành cho tất cả 200.000 Cảnh sát Vương quốc Anh và xứ Wales tu tập. 

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 1

Hình 1: Nhân viên Cảnh sát Bedfordshire tham gia thực tập Thiền định Phật giáo. Ảnh: theguardian.com


Điều này được đưa ra, sau khi một cuộc thử nghiệm trên năm lực lượng Cảnh sát Vũ trang, cho thấy rằng việc thực hành thiền định Phật giáo, làm tăng mức độ phúc lợi trung bình, sự hài lòng trong cuộc sống, khả năng phục hồi chức năng và hiệu suất trong công việc. 

Hơn 600 sĩ quan và nhân viên Cảnh sát ở Avon và Somerset, Bedfordshire, Cambridgeshire, Hertfordshire và South Wales đã dành 6 tháng để thực hành các kỹ thuật Thiền Chánh niệm, có nguồn gốc từ Phật giáo, như một phần của trải nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng do Trường Cao đẳng Chính sách giám sát. 

Các nhân viên Cảnh sát được chia thành hai nhóm, một nhóm sử dụng Headspace (một ứng dụng thiền phổ biến và được nhiều người tin tưởng sử dụng), một ứng dụng Thiền Chánh niệm trong Thương mại do một vị Thiền sư thành lập, và nhóm kia tham gia Chương trình mang tên Mindfit Cop, một khóa tu học Thiền mới tập trung vào Cảnh sát. Cả hai nền tảng đều tu học Thiền Chánh niệm. 

Nhóm thứ ba được yêu cầu không sử dụng bất kỳ kỹ thuật Thiền Chánh niệm nào. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, hai nhóm đầu tiên ghi nhận “những cải thiện đáng kể” về sự an lạc hạnh phúc, sự hài lòng và khả năng phục hồi chức năng, so với nhóm đối chứng. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc tu tập Thiền Chánh niệm trực tuyến, làm giảm cơn đau như mong đợi.


Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 2

Hình 2: Cảnh sát Hạt Peel, Ontario, Canada, thực hành Thiền Chánh niệm. Ảnh: cbc.ca


Báo cáo trải nghiệm cho biết: “Nghiên cứu này đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ rằng, việc tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến, có thể cải thiện sức khỏe của nhân viên Cảnh sát. 

Do đó, các khóa tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến của Mindfit Cop, đã được cung cấp miễn phí cho tất cả cán bộ . . . các phúc lợi có thể được mong đợi một cách hợp lý, sẽ có tác động gián tiếp đến năng suất và hiệu suất. 

Kết luận từ các cuộc trải nghiệm tương tự, giữa Cảnh sát và lực lượng Vũ trang ở Hoa Kỳ, cho thấy cách làm này có tác dụng tích cực. Ít nhất 185 Nghị sĩ đã tham gia các khóa tu học Thiền Chánh niệm, được cung cấp tại tòa Nhà Quốc hội, và các khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm được quy định trên NHS (dịch vụ Y tế Quốc gia) ở một số khu vực, để ngăn ngừa bệnh trầm cảm tái phát. Theo phân tích của 9 lần thử nghiệm, liệu trình này làm giảm khả năng tái phát gần một phần ba. 

Tuy nhiên, dường như cung có những khó khăn với các phiên tòa của Cảnh sát. Một số nhân viên cho biết, việc điều chỉnh bài tập theo lịch trình vốn đã bận rộn của họ, làm tăng cảm giác căng thẳng của họ, trong khi những người khác nói rằng, họ cảm thấy xấu hổ hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã nghỉ việc. Nhóm sĩ quan thực hiện các kỹ thuật này, thì phụ nữ chiếm đa số, một phần do có nhiều nhân viên hành chính hơn là sĩ quan tham gia".

Báo cáo khuyến nghị rằng, lực lượng cảnh sát nên cân nhắc việc tạo ra những “không gian yên tĩnh” tại mỗi đồn Cảnh sát, để có thể nghỉ ngơi ngắn ngày ở những không gian mở. Báo cáo cũng nói rằng, các giám sát viên nên được thông báo ngắn gọn về lợi ích của việc tu tập Thiền Chánh niệm, và giải thích cho nhân viên rằng họ được phép thực hiện, các bài thực hành Thiền Chánh niệm ngắn trong thời gian làm việc.

Thực hành Thiền Chánh niệm hiện đại xuất hiện vào những thập niên 1970 của thế kỷ 20, khi Giáo sư Jon Kabat-Zinn ở Boston tách thiền ra khỏi Phật giáo, để tạo ra một hệ thống quản lý cơn đau ở những bệnh nhân bị bệnh mãn tính. Sau đó, ông làm việc với những người khác để phát triển một khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm, để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần. Ông đã định nghĩa Chánh niệm là “nhận thức phát sinh từ sự chú ý, có chủ ý, đến hiện tại và không phán xét”. Mục đích của Thiền và tập trung vào hơi thở, là để trau dồi chánh niệm về cơ thể và tâm trí như chúng vốn có, từ lúc này sang lúc khác, và do đó giúp giảm đau, cả về thể chất và tinh thần. 

Jamie Bristow, Giám đốc Sáng kiến Chánh niệm và Thư ký của nhóm Nghị sĩ toàn đảng về Thiền Chánh niệm ở Vương quốc Anh cho biết: “Gần 8 triệu người trưởng thành tại Vương quốc Anh, có thể đã thử thực hành Thiền Chánh niệm Phật giáo, trong đó có hàng nghìn công chức ở Whitehall. 

Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể cho bộ phận của họ, cho đến nay họ đã không thể tài trợ cho việc đào tạo rộng rãi cho các đồng nghiệp của mình trong hoạt động công ích. Nghiên cứu mới này về Thiền Chánh niệm trong trị an được xây dựng, dựa trên các thử nghiệm gần đây trong lĩnh vực Y tế, Giáo dục, Tư pháp và Quốc phòng, vì vậy chúng tôi sẽ sớm thấy các nhân viên tuyến đầu của chúng tôi, được tiếp cận tốt hơn với sự đổi mới quan trọng này”

 Thích Vân Phong biên dịch

(Nguồn: Berita Buddhis Mingguan Bhagavant)

 
facebook-1

***
youtube
 
Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
28/05/201406:07(Xem: 3386)
Đảo Jeju, Hàn Quốc; vịnh Hạ Long, Việt Nam; Thác Iguazu (Bra-xin và Ác-hen-ti-na), Đảo Komodo (Indonesia), Rừng mưa Amazon và Sông Amazon, Vườn quốc gia sông ngầm Puerto Princesa (Philippines) và Núi Bàn (Nam Phi) được bình chọn là "Bảy kỳ quan thiên nhiên mới của thế giới” vào cuối năm 2011.
27/12/201518:53(Xem: 2756)
Thiên Đồng Thiền Tự (天童禅寺) nằm tại làng Thiên Đồng ở dưới chân núi Thái Bạch của Ngân huyện, thành phố Ninh Ba, tỉnh Chiết Giang và được gọi là "Đông Nam Phật Quốc-東南佛國" hay “Ninh Ba Thiên Đồng Thiền Tự Pháp Vân Tuệ Nhật Thiên Phật Thiên Tăng- 寧波天童禪寺法雲慧日千佛千僧” vì là một trong năm Tòng lâm lớn nhất Trung Quốc. Ngôi Già lam Cổ Tự được kiến tạo vào đầu thế kỷ thứ IV, đời Tây Tấn năm Vĩnh Khang Nguyên (300), ban đầu chỉ là một Thảo am trên diện tích rất nhỏ nhưng theo thời gian đã lên đến 45 nghìn mét vuông, có đến khoảng 20 quần thể kiến trúc cổ như Thiên Vương điện, Đại Hùng Bảo điện, Thiên Phật các, Ngự Thư lâu, Hồi Quang lâu, Phản Minh lâu, Chung lâu, Pháp đường, Lục Thảo đường, Giới đường, La Hán đường . . . Điện đường, Lầu, Gác, Phòng liêu có đến 30 tòa, gồm 999 gian điện thất rất quy mô hùng vĩ. Hiện còn 730 gian, diện tích 7.640.000 mét vuông, diện tích xây dựng 28.800 mét vuông.
19/08/202122:22(Xem: 466)
Vô thường là không tồn tại mãi mãi, là thay đổi, biến dịch một cách bất định, không như mong muốn chủ quan của chúng sinh. Nguyên lý vô thường là nền tảng của giáo lý đạo Phật, tuy nhiên một số khía cạnh của triết học Phật giáo vượt qua ý tưởng về vô thường.
10/04/201313:31(Xem: 2798)
Khi Koryeo đang chịu cảnh cực khổ vì quân Mông Cổ xâm lược Koryeo, người Koryeo đã khắc lẽ phải trên gỗ. Cứ khắc một chữ trên gỗ là người Koryeo đã cúi lạy ba lần. Hơn 50 triệu chữ và kiểu khắc chữ của toàn bộ các chữ đều giống nhau y như từ một người viết. Cũng không có chữ nào bị lỗi và bị bỏ sót. Đây chính là ‘Cao Ly Đại Tàng Kinh’. Nó là Đại Tàng Kinh cổ nhất hiện đang tồn tại trên thế giới.
11/08/202116:35(Xem: 380)
Tiến sĩ Marc Lieberman (7.8.1949-2.8.2021), một bác sĩ nhãn khoa và tự xưng mình là "Phật tử Do Thái", người đi tiên phong trong đối thoại Do Thái giáo-Phật giáo, khi ông điều trị bệnh nhãn áp, đã tổ chức một cuộc đối thoại giữa các học giả Do Thái và Đức Đạt Lai Lạt Ma. và người sau này đã mang thị giác trở lại cho hàng nghìn người Tây Tạng bị đục thủy tinh thể.
13/02/202008:03(Xem: 3188)
Sau khi Đức Phật thành đạo, ánh sáng giác ngộ của Ngài đã chiếu khắp mọi nơi, hàng vạn người dân Ấn, từ sĩ, nông, công, thương, mọi tầng lớp của xã hội Ấn đều thừa hưởng được kết quả giác ngộ của Ngài. Đến cuối đời của Ngài, Chánh pháp đã có mặt ở khắp Ấn Độ và lan tỏa đến các quốc gia láng giềng. Từ hạ lưu của sông Hằng đi về phía Đông, phía Nam tới bờ sông Caodaveri, phía Tây tới bờ biển Á-rập, phía Bắc tới khu vực Thaiysiro, đâu đâu cũng có sự ảnh hưởng của giáo lý Phật-đà, và người dân nơi ấy sống trong sự hòa bình và hạnh phúc. Trong triều đại của Hoàng Đế Asoka thuộc Vương Triều Maurya (thế kỷ thứ III trước TL), Phật giáo đã bắt đầu truyền bá sang các vùng biên giới của đại lục.
09/04/201313:55(Xem: 11490)
Năm 1957, chúng tôi tu học tại cao đẳng Phật học viện Srisumana Vidyalaya, đồng thời theo học trường Srisumana College, tỉnh Ratnapura, nước Srilanka. Theo Phật lịch thì năm 1957 là đúng 2500 năm tính theo tuổi thọ 5000 năm giáo pháp của Đức Phật Tổ Thích Ca Mâu Ni. Chánh phủ Ấn Độ lần đầu tiên mở cửa cho các hành Phật tử trên thế giới được đến hành hương bốn thánh địa và những địa danh Phật tích chỉ trả nửa giá tiền trong các tuyến đường xe lửa.
10/04/201312:22(Xem: 2788)
Để hiểu rõ thêm về vai trò lịch sử trọng đại của Hoàng Đế Asoka không những đối với dân-tộc A?, mà còn đối với nhân loại qua sự truyền bá Phật giáo đến các nước khác, ta nên ôn lại đôi chút về bối cảnh lịch sử A? độ đương thời.
10/04/201312:21(Xem: 2480)
Hiện nay có khá nhiều bản dịch ra Anh ngữ về những Pháp dụ của Vua Asoka vốn được viết bằng tiếng Brahmi (Prakrit). Bản dịch Việt ngữ này đã dựa vào 2 bản Anh ngữ phổ thông nhất và được nhìn dưới 2 góc độ tiêu biểu: 1). Giới hàn lâm, của các tác giả Nayarayanrao Appurao Nikam và Richard McKeon thuộc Viện Đại học Chicago, ấn hành năm 1959 (Viết tắt "Bản Nikam") và 2).
07/01/202020:25(Xem: 1364)
Hằng năm, các nhà lãnh đạo Phật giáo ở Los Angeles, Hoa Kỳ, nhiều người trong số họ sẽ không bao giờ gặp nhau ở châu Á, vì đã cùng nhau tham dự Đại lễ Vesak, kỷ niệm ngày Phật Đản. Trong khi nghi thức Tắm Phật bằng các loại nước hoa thơm, được quan sát chủ yếu bởi những người Phật tử ở Đông Á, thì chư tôn tịnh đức tăng già và các Phật tử Phật giáo Nguyên Thủy từ Nam Á về Los Angeles, Hoa Kỳ tham dự với niềm tôn kính, mỗi người đều dùng nước hoa thơm Tắm Phật. Chư tôn tinh đức tăng già đều là thành viên của Hội đồng Tăng thân Phật giáo Nam California, Hoa Kỳ. Một hội đồng Tăng già Phật giáo như vậy là một cái gì đó tương đối mới trong lịch sử lâu dài của Phật giáo.