Tu Viện Quảng Đức105 Lynch Rd, Fawkner, Vic 3060. Australia. Tel: 9357 3544. quangduc@quangduc.com* Viện Chủ: TT Tâm Phương, Trụ Trì: TT Nguyên Tạng   
Bài mới nhất

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

09/08/202117:34(Xem: 411)
Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập
(200 Ribu Polisi Inggris dan Wales akan Berlatih Meditasi Berbasis Buddhisme)

Wales, Vương quốc Anh – Thiền định Phật giáo nhằm mục đích giúp giảm căng thẳng, và thanh tịnh hóa ý nghĩ, lời nói và hành động (tam nghiệp) sẵn sàng dành cho tất cả 200.000 Cảnh sát Vương quốc Anh và xứ Wales tu tập. 

Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 1

Hình 1: Nhân viên Cảnh sát Bedfordshire tham gia thực tập Thiền định Phật giáo. Ảnh: theguardian.com


Điều này được đưa ra, sau khi một cuộc thử nghiệm trên năm lực lượng Cảnh sát Vũ trang, cho thấy rằng việc thực hành thiền định Phật giáo, làm tăng mức độ phúc lợi trung bình, sự hài lòng trong cuộc sống, khả năng phục hồi chức năng và hiệu suất trong công việc. 

Hơn 600 sĩ quan và nhân viên Cảnh sát ở Avon và Somerset, Bedfordshire, Cambridgeshire, Hertfordshire và South Wales đã dành 6 tháng để thực hành các kỹ thuật Thiền Chánh niệm, có nguồn gốc từ Phật giáo, như một phần của trải nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng do Trường Cao đẳng Chính sách giám sát. 

Các nhân viên Cảnh sát được chia thành hai nhóm, một nhóm sử dụng Headspace (một ứng dụng thiền phổ biến và được nhiều người tin tưởng sử dụng), một ứng dụng Thiền Chánh niệm trong Thương mại do một vị Thiền sư thành lập, và nhóm kia tham gia Chương trình mang tên Mindfit Cop, một khóa tu học Thiền mới tập trung vào Cảnh sát. Cả hai nền tảng đều tu học Thiền Chánh niệm. 

Nhóm thứ ba được yêu cầu không sử dụng bất kỳ kỹ thuật Thiền Chánh niệm nào. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, hai nhóm đầu tiên ghi nhận “những cải thiện đáng kể” về sự an lạc hạnh phúc, sự hài lòng và khả năng phục hồi chức năng, so với nhóm đối chứng. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy việc tu tập Thiền Chánh niệm trực tuyến, làm giảm cơn đau như mong đợi.


Thiền định Phật giáo đã Thu hút 200.000 Cảnh sát Anh và xứ Wales Tu tập 2

Hình 2: Cảnh sát Hạt Peel, Ontario, Canada, thực hành Thiền Chánh niệm. Ảnh: cbc.ca


Báo cáo trải nghiệm cho biết: “Nghiên cứu này đã đưa ra bằng chứng mạnh mẽ rằng, việc tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến, có thể cải thiện sức khỏe của nhân viên Cảnh sát. 

Do đó, các khóa tu học Thiền Chánh niệm trực tuyến của Mindfit Cop, đã được cung cấp miễn phí cho tất cả cán bộ . . . các phúc lợi có thể được mong đợi một cách hợp lý, sẽ có tác động gián tiếp đến năng suất và hiệu suất. 

Kết luận từ các cuộc trải nghiệm tương tự, giữa Cảnh sát và lực lượng Vũ trang ở Hoa Kỳ, cho thấy cách làm này có tác dụng tích cực. Ít nhất 185 Nghị sĩ đã tham gia các khóa tu học Thiền Chánh niệm, được cung cấp tại tòa Nhà Quốc hội, và các khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm được quy định trên NHS (dịch vụ Y tế Quốc gia) ở một số khu vực, để ngăn ngừa bệnh trầm cảm tái phát. Theo phân tích của 9 lần thử nghiệm, liệu trình này làm giảm khả năng tái phát gần một phần ba. 

Tuy nhiên, dường như cung có những khó khăn với các phiên tòa của Cảnh sát. Một số nhân viên cho biết, việc điều chỉnh bài tập theo lịch trình vốn đã bận rộn của họ, làm tăng cảm giác căng thẳng của họ, trong khi những người khác nói rằng, họ cảm thấy xấu hổ hoặc cảm thấy tội lỗi vì đã nghỉ việc. Nhóm sĩ quan thực hiện các kỹ thuật này, thì phụ nữ chiếm đa số, một phần do có nhiều nhân viên hành chính hơn là sĩ quan tham gia".

Báo cáo khuyến nghị rằng, lực lượng cảnh sát nên cân nhắc việc tạo ra những “không gian yên tĩnh” tại mỗi đồn Cảnh sát, để có thể nghỉ ngơi ngắn ngày ở những không gian mở. Báo cáo cũng nói rằng, các giám sát viên nên được thông báo ngắn gọn về lợi ích của việc tu tập Thiền Chánh niệm, và giải thích cho nhân viên rằng họ được phép thực hiện, các bài thực hành Thiền Chánh niệm ngắn trong thời gian làm việc.

Thực hành Thiền Chánh niệm hiện đại xuất hiện vào những thập niên 1970 của thế kỷ 20, khi Giáo sư Jon Kabat-Zinn ở Boston tách thiền ra khỏi Phật giáo, để tạo ra một hệ thống quản lý cơn đau ở những bệnh nhân bị bệnh mãn tính. Sau đó, ông làm việc với những người khác để phát triển một khóa học trị liệu nhận thức, dựa trên Thiền Chánh niệm, để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần. Ông đã định nghĩa Chánh niệm là “nhận thức phát sinh từ sự chú ý, có chủ ý, đến hiện tại và không phán xét”. Mục đích của Thiền và tập trung vào hơi thở, là để trau dồi chánh niệm về cơ thể và tâm trí như chúng vốn có, từ lúc này sang lúc khác, và do đó giúp giảm đau, cả về thể chất và tinh thần. 

Jamie Bristow, Giám đốc Sáng kiến Chánh niệm và Thư ký của nhóm Nghị sĩ toàn đảng về Thiền Chánh niệm ở Vương quốc Anh cho biết: “Gần 8 triệu người trưởng thành tại Vương quốc Anh, có thể đã thử thực hành Thiền Chánh niệm Phật giáo, trong đó có hàng nghìn công chức ở Whitehall. 

Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể cho bộ phận của họ, cho đến nay họ đã không thể tài trợ cho việc đào tạo rộng rãi cho các đồng nghiệp của mình trong hoạt động công ích. Nghiên cứu mới này về Thiền Chánh niệm trong trị an được xây dựng, dựa trên các thử nghiệm gần đây trong lĩnh vực Y tế, Giáo dục, Tư pháp và Quốc phòng, vì vậy chúng tôi sẽ sớm thấy các nhân viên tuyến đầu của chúng tôi, được tiếp cận tốt hơn với sự đổi mới quan trọng này”

 Thích Vân Phong biên dịch

(Nguồn: Berita Buddhis Mingguan Bhagavant)

 
facebook-1

***
youtube
 
Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
22/08/202121:13(Xem: 452)
Bắc Kinh đánh dấu Kỷ niệm 70 năm thành lập Khu tự trị Tây Tạng, với lời kêu gọi chấp nhận sự cai trị của nhà cầm quyền Đảng Cộng sản Trung Quốc.
09/10/201307:48(Xem: 7255)
Tờ nhật báo uy tín Le Monde của Pháp ngày 18 tháng 9 năm 2013, trong mục Địa Lý và Chính Trị và qua một bài viết của ký giả Frédéric Robin đặc phái viên ở New Delhi, đã nêu lên các mưu đồ và tham vọng quốc tế nhằm khai thác thánh địa Phật Giáo Lâm-tì-ni (Lumbini). Dưới đây là phần chuyển ngữ.
30/12/201012:08(Xem: 1552)
Tứ Thư và Ngũ Kinh là những bộ sách làm nền tảng cho Nho giáo. Sách này vừa là kinh điển của các môn đồ đạo Nho, vừa là những tác phẩm văn chương tối cổ của nước Tàu.
22/03/201522:24(Xem: 3581)
Mirza Hussain mới 26 tuổi khi những kẻ chỉ huy khủng bố Taliban ấn vào tay ông khối thuốc nổ và bảo đem nó đặt vào các pho tượng Phật lớn nhất thế giới tại quê hương ông, tỉnh Bamiyan của Afghanistan. Các tượng cổ xưa được khắc sâu vào núi, từng là những pho tượng Phật cao nhất thế giới, đã bị phá hủy trong loạt hành động điên rồ của phiến quân Hồi giáo cực đoan năm 2001. Hành động đó đã tạo tiền lệ nguy hiểm cho những kẻ thuộc Nhà nước Hồi giáo tự xưng tiến hành những cuộc đập phá các di sản kiến trúc và tôn giáo thời gian gần đây.
19/12/201204:54(Xem: 2585)
Thiền là một con đò dùng để đưa người rời bỏ bờ khổ đau và vô minh để tới bờ của an lạc và giải thoát...
16/09/202110:18(Xem: 288)
UNESCO, phối hợp với Bộ Thông tin và Văn hóa Afghanistan, đã công bố đề xuất kế hoạch khai thác Trung tâm Văn hóa Phật giáo Bamiyan. Đội M2R có trụ sở tại Cộn hòa Argentina, dẫn đầu bởi Carlos Nahuel Recabarren, Manuel Alberto Martínez Catalán và Franco Morero, đã được chọn từ 1.070 mục thiết kế từ 117 quốc gia.
09/01/201106:03(Xem: 3004)
Milarepa là một trong những đạo sư tâm linh nổi tiếng nhất của mọi thời. Ngài không những là một nhà lãnh đạo kiệt xuất của dòng phái Kagyu, mà cũng là một đạo sư rất quan trọng đối với mọi trường phái của Phật giáo Tây Tạng.
10/04/201311:42(Xem: 1945)
Vùng đất hiện nay được gọi là Mông Cổ cho mãi đến thế kỷ XIII mới có được lịch sử theo tư liệu văn bản. Vào khoảng thế kỷ IX-X, bộ lạc Khiết Đan (Kidans), một bộ lạc nói tiếng Mông Cổ, thành lập nước Đại Liêu ở miền Bắc Trung Quốc. Đến thế kỷ XI-XII, tất cả các bộ lạc Mông bước vào lịch sử được biết dưới các tên Nguyên Mông, Tartar, Kerait và Jalair; họ thường gây hấn và chém giết lẫn nhau cho đến khi một lạc trưởng tên Temudjin chinh phục và thống nhất tất cả, đặt tên chung là Mongol và tự xưng là Thành Cát Tư Hãn (Genghis Khan).
10/04/201313:07(Xem: 2163)
Thế kỷ 16, sau khi chấm dứt cuộc chiến tranh nhiều năm khổ nạn giữa các thủ lãnh, sự xuất hiện của Shabdrung- Ngawang- Namgyal (1594- 1651) đã khiến Bhutan thực hiện công cuộc thống nhất toàn quốc.
30/05/201008:50(Xem: 1538)
hật giáo du nhập đến Afghanistan rất sớm, sớm hơn những nước hiện nay Phật giáo đang thịnh và được nói là đã tiếp nhận Phật giáo sớm nhất. Thông điệp của Đức Phật đã được mang đến Afghanistan ngay từ thời Phật còn tại thế thông qua Tapasu và Bhallika, hai vị Đại đệ tử cư sĩ đầu tiên, có quê hương ở tại Balhìka (nay là Balkh). Sự kiện này đã được xác thực nhờ sử ký của Ngài Huyền Trang. Chính Ngài Huyền Trang đã chứng kiến hai ngôi Tháp cho rằng là đã được 2 vị này xây để tôn thờ tóc và móng của Đức Phật gần thị trấn này. Ngài Huyền Trang đã đảnh lễ hai ngôi Tháp đó khi du hành qua Ấn Độ.