Tốt nghiệp trường nữ trung học Gia Long năm 1963. Tốt nghiệp Học Viện Quốc Gia Hành Chánh (ĐS12) năm 1967.

Tùng sự tại Bộ Xã Hội từ năm 1967 đến 1975.  Chánh Sự Vụ SởTrợ Cấp.

Định cư tại Portland-Oregon năm 1982. Tốt nghiệp Portland State University năm 1991 phân khoa Xã Hội. Về hưu sau 20 năm phục vụ trong ngành xã hội, giáo dục tại Portland, Oregon.

Thơ và Văn thường xuyên đăng trên các tuần báo Oregon Thời Báo, Tập san Văn Đàn, Hoài Bão Quê Hương, Quốc Gia Hành Chánh Miền Đông, Thân Hữu Điện Lực Việt Nam Hải Ngoại, Đa Hiệu, Diễn Đàn Phụ Nữ Việt, Diễn ĐànThư Viện Toàn Cầu, Diễn Đàn Đại Học Văn Khoa, Diễn Đàn Cát Bụi, Diễn Đàn Văn Chương Phụ Nữ Việt Nam, Cơ Sở phát hành Đông Phương Foundation, nhóm Huệ Diệp Chi, Diễn Đàn Cô Gái Việt, các website thân hữu v..v..

Đã cộng tác với đài truyền hình Little Saigon tại Portland năm 2009

Đang phụ trách mục Một Cõi Thiền Nhàn hằng tuần trên tuần báo Oregon Thời Báo tại Portland, Oregon với 470 bài viết để tâm tình và giúp quý vị cao niên sống vui sống khỏe trong hiện tại.

Nhiều bài thơ của Sương Lam đã được phổ nhạc, diễn ngâm và được viết thư pháp, làm PPS, You tube, làm ảnh thơ  v..v…

Thích hoạt động trong lĩnh vực văn hoá, xã hội, giáo dục.

Tác Phẩm: Đã phát hành:

1*- Tập Thơ Tháng Tư với Nỗi Nhớ Quê Hương (1982) 2*- Tập Thơ Những Bài Thơ Tình Yêu (1982) 3*- Tuyển Tập Thơ Dấu Vết với 12 tác giả (2004) 4*- Tuyển Tập Thơ Quốc Gia Hành Chánh với 22 tác giả (2005)

5*- Tuyển Tập Văn Phụ Nữ Việt với 30 tác giả (2006)